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                      喝水的好处有哪些

                      http://www.cbph.tw时间:2014-07-31 来源:春运网

                         喝水对人体的新城代谢有很大的帮助,水可?#36816;?#26159;万能的,据了解,每天不同时刻的喝水都能对身体有不同的好处,一起来了解下吧!

                        6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

                        8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形?#35874;?#20986;现脱水现象,所以到了办公室后,?#32570;?#24613;着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

                        11:00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

                        12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加?#21487;?#20307;的消化功能。

                        15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

                        17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足?#26657;?#24453;会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

                        22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

                        每天喝水,正确的喝水,对身体是有很大的好处的,?#20945;?#21917;水时刻表喝水,健康生活。

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