七月份天氣炎熱 三種水果最營養

                      http://www.cbph.tw時間:2016-07-15  來源:蘋果綠養生
                       水果和蔬菜是我們經常食用的食材,而且種類是有很多的哦。七月份天氣炎熱,要注意防暑降溫的。七月份如何祛濕去暑呢,水果是不錯的選擇,吃什么水果好呢,七月份適合的水果有很多,一起來看看吧。
                       香瓜
                       
                        香瓜又名甜瓜,每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的時節,甜瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外,其他營養成分均不少于西瓜,而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。 
                        杏子
                       
                        四月賞杏花,七月摘杏果。每年的7月上旬,又到了杏果成熟的季節。杏是維生素B17含量最為豐富的果品,可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清熱解毒的作用,但由于其兼有潤腸通便的功效,適當的食用杏可以有預防腹痛和腹瀉的作用,而且還可以有清熱解毒的作用,適合夏季食用,但是要注意不要多吃。
                        荔枝
                       
                        七月上中旬的時候,正是荔枝紅時。 荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。荔枝營養豐富,七月份食用的話是最好的季節,而且可以祛濕降暑。但是一定要注意少吃為好。 
                          關于七月份適合的水果,大家都知道了吧,比如說上面介紹的香瓜啊,杏子,還有荔枝都是不錯的選擇,可以補充豐富的礦物質啊,糖分,可以有清熱解毒祛濕降溫的作用,大家不妨試試這些水果的選擇吧。
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